【オススメ8選】副都心線沿線のサウナをまとめて紹介！

2024年7月31日

和光市から渋谷を結ぶ副都心線沿線のオススメサウナを紹介します。クオリティの高い銭湯サウナが目立つエリアになっています。

なごむ

こんにちは。サウナ・銭湯大好き、なごむです。

本記事では、私なごむがオススメする、副都心線沿線のサウナ施設を紹介させていただきます。

本記事でわかること

✔︎　副都心線沿線のオススメサウナがわかる

本記事で紹介している施設の一覧

本記事で紹介している施設の一覧はこちらです。

スクロールできます

名称	金額	営業時間	最寄駅
久松湯	1,050円	11:00〜23:00	氷川台
妙法湯	850円	15:00~25:00	要町
かるまる	3,480円	11:00〜翌10:00	池袋
タイムズ　スパ・レスタ	2,850円	11:30～翌9:00	雑司ヶ谷
SOLA SPA 新宿の湯	1,000円	24時間	東新宿
新宿天然温泉テルマー湯	2,600円	24時間	新宿三丁目
マイサウナ暖力	5,400円	7:00〜翌4:30	明治神宮前
改良湯	950円	【平日】 13:00〜24:00 【日曜祝日】 12:00〜23:00	渋谷

※本一覧の金額は最安で入れるコースを紹介しておりますので、詳細は各施設紹介または公式HPを参照ください。

副都心線沿線のオススメサウナ

【氷川台駅】久松湯

名称：久松湯
公式HP：http://hisamatsuyu.jp
住所：東京都練馬区桜台4-32-15
営業時間：11:00〜23:00
定休日：火曜日
料金：1,050円　※サウナ+入浴料金
アクセス：有楽町線・副都心線「氷川台」駅より徒歩15分

　オススメポイント

✔︎　露天風呂ありのため外気浴が出来る

多くの銭湯サウナは、そこまで広い面積を確保することが難しいため、有名サウナ銭湯の場合はサウナ待ちが出るケースもしばしば。こちらのサウナは10人以上は余裕で入れる広さを誇るため、待たずに入れるケースが多く、嬉しいポイントになっています。

サウナやモダンな内装も魅力的な銭湯ですが、銭湯価格で天然温泉利用の露天風呂に入れるのが唯一無二のオススメポイントです。サウナー以外にも十分オススメしたい銭湯です。

サウナ: 90度ほどのドライサウナ。奥に長く、10人以上は入れるスペース。
水風呂: 動線の良い水風呂。水温は16度ほど。
外気浴: 露天風呂で外気浴が出来る。イスはないので、植え込みの石に腰掛けるスタイル。

【要町駅】妙法湯

名称：妙法湯
公式HP：https://myohoyu.com
住所：東京都豊島区西池袋4-32-4
営業時間：15:00~25:00
定休日：月曜日
料金：850円　※貸しタオル付き
アクセス：有楽町線・副都心線「要町」駅より徒歩10分

　オススメポイント

✔︎　120度近くにもなる昭和ストロング系サウナ

要町駅から徒歩でアクセス可能なところにある銭湯です。

最大のウリは、男性サウナでは120度近くになることもある、昭和ストロング系のアチアチドライサウナ。ややカラッとめで抜群の熱さを誇るサウナは病みつきになります。

そして、意外と見逃してはいけないのが水風呂。男性浴場では、1mほどの水深を誇り、屈めば肩まで浸かれる深めの水風呂。水温は16度ほどにしっかりと冷やされており、サウナとの親和性が高いです。

サウナ: 湿度はあまり感じないカラッとしたドライサウナ。最大120度近くになるほどの熱量を誇る。昭和ストロング系のサウナがお好みの方に大変オススメ。
水風呂: 地下水を掛け流しで利用する水質の良い水風呂。水温は16度ほどをキープ。深めと浅めの2段構造になっているのが嬉しい。
外気浴: 外気浴は無し。脱衣所にイスが2つと、ベンチが2つ用意されている。風があたるような位置に扇風機があるのもポイント。

【池袋駅】かるまる

名称：かるまる
公式HP：https://karumaru.jp/ikebukuro/
住所：東京都豊島区池袋2丁目7−7
営業時間：11:00〜翌10:00
定休日：年中無休
料金：【平日】3,480円　【金曜・祝前日】3,960円　【土日祝日】4,460円
アクセス：JR線・丸の内線・副都心線・有楽町線「池袋」駅より徒歩約5分

　オススメポイント

✔︎　4種類のサウナと3種類の水風呂を備えるサウナのテーマパーク

言わずと知れたサウナのテーマパークです。

特徴の異なる「岩サウナ」「ケロサウナ」「蒸サウナ」「薪サウナ」の4つのサウナを備えており、サウナだけでも十分お釣りが来るレベル。

オートロウリュがあり、アウフグースイベントをやっている岩サウナ。貴重な”ケロ”を用いて、セルフロウリュもできるケロサウナ。猛烈な蒸気と薬草の香りが襲いかかる蒸サウナ。薪を燃やした熱で温まる薪サウナ。それぞれ特徴が異なって、非常に満足感が高いです。

水風呂も、水温一桁台の通称”グルシン”と呼ばれるものから、10度台、20度台と、計三種類の水風呂を楽しめます。

初心者からベテランまで、幅広い層にヒットする施設です。

サウナ: オートロウリュがある高温サウナ、セルフロウリュありの中温サウナ、薪を燃やした中温サウナ、薬草スチームサウナの4種類。珍しいケロサウナと薪サウナは必見。
水風呂: 6度、15度、25度の3つの温度帯が用意されている。6度の水風呂は一度は試してもらいたい。
外気浴: フルフラットのデッキチェアから通常のイスまで豊富に用意されている。

【雑司ヶ谷駅】タイムズ　スパ・レスタ

名称：タイムズ　スパ・レスタ
公式HP：http://www.timesspa-resta.jp/index.html
住所：東京都豊島区東池袋4-25-9 タイムズステーション池袋10階～12階
営業時間：11:30～翌9:00※日曜、連休最終日は23:00まで
定休日：不定休
料金：【平日】2,850円【土日祝日】3,250円　※タイムズクラブ会員は500円割引
アクセス：有楽町線「東池袋」駅より徒歩2分、副都心線「雑司ヶ谷」駅より徒歩15分

　オススメポイント

✔︎　ラグジュアリーな空間で楽しむ本格サウナ

サンシャインシティの真横にあるラグジュアリーなスパです。

館内の雰囲気がとても素晴らしく、癒しの時間に最適なこちらの施設。サウナはオートロウリュありの本格的なフィンランドサウナを完備。アウフグースイベントも定期的に行われています。

女性浴場には、元々あったミストサウナに加えて、2023年のリニューアルによりドライサウナも増設されます。ミストは物足りないと思っていた方に朗報ですね。

アメニティの質・種類も良く、男性側はバルクオムが、女性側には雪肌精のアメニティが用意されています。ドライヤーにはダイソンやパナソニック製のものが用いられており、サウナ以外でも質の高さが伺えます。

サウナ: 男性はドライサウナ、女性はドライ・ミストサウナの2種類。ドライサウナはオートロウリュがついており、発汗効果は抜群。サウナ室のムードも良く、総じて質の高いサウナ体験になる。
水風呂: 15度ほどの冷たい水風呂。浴槽脇にはフレーク状の氷が用意されており、頭のクールダウンに使える。
外気浴: 露天風呂にデッキチェアやイスの用意あり。ヒーリングミュージックを聴きながら外気浴が出来る。

【東新宿駅】SOLA SPA 新宿の湯

名称：SOLA SPA 新宿の湯
公式HP：http://spa-solani.com/store/81/
住所：東京都新宿区歌舞伎町1-20-1 ヒューマックスパビリオンB1F･B2F
営業時間：24時間営業（9:45〜11:00は清掃時間）
定休日：無
料金：【60分】1,000円【180分】2,000円
アクセス：JR「新宿」駅より徒歩8分、副都心線「東新宿」駅より徒歩10分

　オススメポイント

✔︎　新宿のど真ん中にある格安で穴場なサウナ

新宿歌舞伎町にあるサウナ施設です。

やや年季を感じさせるところもありますが、その立地と低価格帯は非常に魅力的。新宿のど真ん中でサウナとなると、サクッと入れるのはテルマー湯をこちらぐらいなのですが、テルマー湯はやや高価格帯なので気軽には入れないという難点があります。そんな状況なので、60分1,000円で気軽に入れるこちらの施設はかなり良心的に思いますね。

サウナ・水風呂・内気浴はシンプルですが、価格と好立地という点でオススメしたい施設です。また、好立地にも関わらず比較的空いているので穴場目なのもポイントです。

サウナ: 100度ぐらいのドライサウナが一つ。湿度は低めのカラッと系。わりとゆったりとした空間。
水風呂: 体感15度ぐらい。シンプル目な水風呂。
外気浴: 浴場内で内気浴をする。イスが複数個用意されている。

【新宿三丁目】新宿天然温泉テルマー湯

名称：新宿天然温泉テルマー湯
公式HP：http://thermae-yu.jp
住所：東京都新宿区歌舞伎町1-1-2
営業時間：24時間営業
定休日：年中無休
料金：【平日一般】2,600円【休日一般】3,500円
アクセス：都営新宿線、丸ノ内線・副都心線「新宿三丁目」駅より徒歩約2分 JR・京王線「新宿駅」より徒歩約9分

　オススメポイント

✔︎　アクセスの良さとサウナを含めた全てのクオリティが持ち味

新宿駅から徒歩圏内にあるスパ施設です。新宿の中心からほど近くのところにあるため、お買い物ついでや乗り換え時に利用することも可能です。

男女ともにドライとスチームの2種類を用意しており、好みによって使い分けられるのが嬉しいです。

お風呂の種類も豊富で岩盤浴もあり、休憩スペースも広くなっており、サウナー以外の方にもオススメしたい施設です。

サウナ: ドライサウナは90度オーバーほど。間隔が短いオートロウリュにより、温度の割にかなり発汗効果がある。スチームサウナは、50度ちょっとのやや熱め。塩が用意されているので、お肌のケアもできる。
水風呂: やや深めの水風呂。水温も16度ぐらいでちょうど良い。
外気浴: 浴場内と露天エリアにそれぞれ10脚弱のイスがある。

【明治神宮前駅】マイサウナ暖力

名称：マイサウナ暖力
公式HP：https://mysauna-danryoku.com
住所：東京都渋谷区神宮前３丁目２１−２１
営業時間：7:00〜翌4:30
定休日：年中無休
料金：【80分】5,400円　【120分】8,100円
アクセス：JR「原宿」駅より徒歩8分、銀座線「表参道」駅より徒歩10分、千代田線・副都心線「明治神宮前」駅より徒歩10分

　オススメポイント

✔︎　誰にも邪魔されない空間で格別のサウナ時間を

原宿にあるプライベートサウナの施設です。

お値段はかなりお高めですが、それを補って余りある特別感を得られます。休憩スペース・シャワールーム・サウナ室、全てがおひとりさま用に作られた設計となっており、自分1人のサウナ空間を楽しむことができます。

サウナ: 100度ほどの温度帯でセルフロウリュも可能。1人なら寝そべることが出来るぐらいの広さはある。
水風呂: 個室サウナではシャワーのみのところも多いが浴槽あり。水温は10度前半ぐらいの体感。
外気浴: 休憩スペースで内気浴。フルフラットタイプのデッキチェアが用意されている。サーキュレーターで涼む。

【渋谷駅】改良湯

名称：改良湯
公式HP：https://kairyou-yu.com
住所：東京都渋谷区東2-19-9
営業時間：【平日】13:00〜24:00 【日曜祝日】12:00〜23:00
定休日：土曜
料金：【入浴料】500円【サウナ】450円
アクセス：JR/銀座線/副都心線/半蔵門線「渋谷」駅・「恵比寿」駅より徒歩15分ほど

　オススメポイント

✔︎　最高レベルの銭湯サウナを満喫できる

渋谷駅から徒歩で15分ほどのところにある人気の銭湯サウナです。

その外観・内装は、銭湯の概念を覆すスタイリッシュさ。

銭湯料金という低価格帯ながら、非常にハイレベルなサウナを体験できます。オートロウリュありのドライサウナから、しっかりと冷たい水風呂。そして銭湯サウナには珍しい外気浴まで。

それぞれが高いレベルでまとまっており、三拍子揃って最高レベルの銭湯サウナを満喫できること間違いなしです。この体験を1,000円以下で体験できるのは破格です。